Spinaci frittata con patate rosolate
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 unità Cipolla
- 1/2 unità Bietola
- 2 unità Uovo
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2.5 unità Patata
Instrucciones
6 pasos
- 1Per preparare patate fritte: Lavare e sbucciare le patate. cuocerli in acqua bollente con sale a piacere per circa 10 minuti circa. Quindi disegnare patate acqua e la fetta della lunghezza. In una padella, aggiungere un terzo di olio d'oliva e marrone su entrambi i lati.
- 2Preparare gli ingredienti: Lavare le bietole; lavare, sbucciare e tritare fini cipolla.
- 3Cuocere le bietole in acqua bollente, circa 5 a 7 minuti. Una volta pronto bietole, estilar bene e tritarli bene.
- 4In una padella fare un altro terzo di olio d'oliva, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a traslucido.
- 5In una ciotola, mescolare le bietole cotte e tritate, il sofrito di cipolla, uova, sale e pepe. Mescolare e mescolare bene.
- 6Nella stessa padella aggiungere l'olio rimasto, aggiungere il composto e cuocere 10 minuti su un lato o jell bene. Poi con l'aiuto di una piastra, girare la frittata e cuocere dall'altro lato fino a completo set.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
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5.0
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