Omelette della lattuga con riso
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
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- 2 boccale Lattuga
- 1 unità Carota
- 1/4 unità Cipolla
- 2 voi cucchiai Farina (senza polvere)
- 2 unità Uovo
- 1/4 cucchiaini Sale
- 3/4 boccale Riso
- 2 voi cucchiai Olio
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
Instrucciones
5
pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso.Navigare fino a quando non è quasi traslucido.Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo a fuoco basso con tostapane per 20 minuti.Alla fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 2Prepara i tuoi ingredienti: lavare e tritare la lattuga sottile;Lavare, sbucciare e grattugiare la carota e lavare, sbucciare e tritare la cipolla nei cubi.
- 3In una padella versa metà dell'olio d'oliva, aggiungere la cipolla e saltare fino a quando non è traslucido.
- 4In una ciotola, mescolare la lattuga tritata, carota grattugiata fine, cipolla fritta, uova, farina, sale e pepe.Revolver e mescolare bene.
- 5Nella stessa padella di frittura aggiungere il resto dell'olio d'oliva, aggiungere la miscela e cuocere 10 minuti da un lato o fino a quando bene.Quindi, con l'aiuto di un piatto, girare la frittata e cuocerla dall'altra parte per arricciare completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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