Crema de verduras air fryer
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Facile

Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 un Zapallo italiano
- 1 un Zanahoria
- 1/4 un Cebolla
- 1/2 un Papa
- 1/2 taza(s) Crema de coco
- 1/4 cdta(s) Jengibre polvo
- 1/2 cdta(s) Sal
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 1 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y cortar las papas en cubos grandes, lavar, pelar y picar la cebolla, la zanahora y el zapallo italiano en trozos grandes.
- 2Poner todas las verduras picadas en el canasto de la air fryer, agregar el aceite y cocinar por 30 minutos a 180°C.
- 3Poner todas las verduras ya cocidas en la licuadora con la crema de coco, el jengibre y salpimentar a gusto.
- 4Servir.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 321 | 51.4 | 2.6 | 12.7 |
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