Crema della zucca
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 200 grammi Zucca
- 1/8 unità Cipolla
- 1/4 denti Aglio
- 1/2 unità Pepe verde
- 1/2 boccale Crema di cocco
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepara i tuoi ingredienti: lavare, sbucciare e tritare la cipolla fine; schiacciare l'aglio; sbucciare la zucca; lavare il peperoncino giallo; prepara il brodo di verdure in base alle istruzioni del contenitore.
- 2In una pentola a fuoco medio, riscaldare l'olio d'oliva e saltare la cipolla, l'aglio e il peperoncino di 5 minuti.
- 3Aggiungere la zucca, il brodo di verdure e latte, portare a ebollizione e abbassare la fiamma a fuoco basso.
- 4Lascialo far bollire per 30 minuti o fino a quando la zucca è ben cucinata (morbida).
- 5Rimuovere e raffreddare leggermente.
- 6Crosta La miscela in un processore alimentare o immersione del frullatore finché non si ottiene una crema aggiungendo il latte finché non si ottiene la consistenza desiderata. Assicurato a proprio agio. Reindirizza la crema al piatto e ri-bollire.
- 7Servire immediatamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
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