Torta di riso vegetariana
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio
- 1/2 unità Cipolla
- 1/2 cucchiaini Caienna
- 150 grammi A base di carne di soia
- 1/2 cucchiaini Origano secco
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 4 unità Olive nere
- 1 unità Uovo
- 3/4 boccale Riso
- 20 grammi Formaggio grattugiato parm
Instrucciones
9 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere la metà del olio di girasole e versare il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.
- 2In una padella antiaderente scaldare l'olio rimanente a fuoco medio, aggiungete tagliato a dadini e fate cuocere 10-12 minuti, senza rosolare la cipolla.
- 3Mettere a bagno la carne di soia in base alle istruzioni riportate sulla confezione.
- 4Aggiungere nella padella in cui è paprika e cipolla di cottura 1 min. Incorporare la carne di soia e mescolare per amalgamare. cuocere sempre a fuoco medio 5-8 minuti o fino a leggermente marrone al fuoco a base di carne. Condire con origano, sale e pepe.
- 5Aggiungere 0,5 tazza di acqua calda per ogni 1 cipolla e cuocere 5 minuti. Libro.
- 6Fai uova sode (cuocere in acqua bollente per 8 minuti circa.). Una volta pronto, lasciare raffreddare sotto l'acqua corrente fredda, buccia e dividerli a metà.
- 7Pino distribuire soia singoli vasi.
- 8Poi poste in ciascuna vaschetta 2 ½ olive e uova sode tagliate a metà.
- 9Coprire i vasi con riso e cospargere con il formaggio grattugiato. Cuocere fino a quando leggermente dorata.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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