Tortilla di carota con riso
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 unità Cipolla
- 4 unità Carota
- 2 unità Uovo
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2 voi cucchiai Olio
- 3/4 boccale Riso
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepara i tuoi ingredienti: lavare, sbucciare e grattugiare le carote; lavare, sbucciare e tritare la cipolla fine.
- 2Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso. Alla fine finché non è quasi traslucido. Aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale a piacere, mescolare delicatamente, coprire e metterlo bassoCalore con tostapane per 20 minuti. La fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 3In una padella versa metà dell'olio d'oliva, aggiungere la cipolla e saltare fino a quando non è traslucido.
- 4In una ciotola, mescolare la carota grattugiata, l'agitazione della cipolla, le uova, il sale e il pepper.Revolver e mescolare bene.
- 5Nella stessa padella, inserire il resto dell'olio d'oliva, aggiungere la miscela e cuocere 10 minuti da un lato o fino a quando bene. Quindi, con l'aiuto di un piatto, girare la frittata e cuocerla dall'altra parte per arricciare completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.