Pomodori ripieni di pollo e quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 unità Pomodoro
- 1/2 unità Di pollo (petto)
- 1/2 boccale Quinoa
- 4 cucchiaini Maionese
- 1/4 unità Coriandolo
- 1/4 cucchiaini Sale
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepara i tuoi ingredienti: lavare e cavi i pomodori (prenota il riempimento e tritarlo nei cubi), lavare e tritare il coriandolo.
- 2Cuocere il petto di pollo (metti acqua fredda, una volta bollire l'acqua, abbassare il fuoco e cuocere coperto da circa 25-30 minuti). Unceto pronto a togliersi dall'acqua e crollare.
- 3Per preparare quineo: lavare la quinoa bene in un colino fino a quando non ferma la schiuma, messa in una pentola 1 tazza di quinoa di 1 1/2 tazza di acqua bollente, aspetta che la bollitura e lasciare a fuoco basso con tostapane 15 minuti.
- 4Mescolare pomodoro, pollo, quinoa e coriandolo.Aggiungere la maionese e mescolare bene.
- 5Riempi i pomodori e servono 2 a persona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
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