Tortilla di Aceelge con riso
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 unità Cipolla
- 1/2 unità Bietola
- 2 unità Uovo
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 3/4 boccale Riso
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepara i tuoi ingredienti: lavare il chard;Lavare, sbucciare e tritare la cipolla fine.
- 2Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso.Navigare fino a quando non è quasi traslucido.Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo a fuoco basso con tostapane per 20 minuti.Alla fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 3Cuocere il bietola in acqua bollente, da 5 a 7 minuti.Una volta che l'ACELGA è pronta, styling fine e tritare fine.
- 4In una padella versa metà dell'olio d'oliva, aggiungere la cipolla e saltare fino a quando non è traslucido.
- 5In una ciotola, mescolare il bidone cotto e tritato, la cipolla mescolare, uova, sale e pepe.Revolver e mescolare bene.
- 6Nella stessa padella, inserire il resto dell'olio d'oliva, aggiungere la miscela e cuocere 10 minuti da un lato o fino a quando bene.Quindi, con l'aiuto di un piatto, girare la frittata e cuocerla dall'altra parte per arricciare completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
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5.0
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