Insalata di cuscus con date e mandorle "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Insalata di cuscus con date e mandorle "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 200 grammi Cous cous
  • 1.5 cucchiaini Sale
  • 60 grammi Mandorle
  • 80 grammi Date
  • 150 grammi Carota
  • 10 grammi Prezzemolo
  • 5 grammi Menta
  • 1 unità Scalogno
  • 60 grammi Olio d'oliva
  • 1 unità Limone
  • 1 cucchiaini Miele
  • 1/4 cucchiaini Pepe
  • 1/2 cucchiaini Paprica in polvere
  • 100 grammi Spinaci
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparare gli ingredienti: Immergere le mandorle in acqua bollente per andare in pensione la pelle; lavare, sbucciare e carota a 2 cm circa; descaroce le date; Lavare e togliere le foglie di prezzemolo e menta; lavare e tritare finemente diagonale erba cipollina; Spremere il succo di limone.
  2. 2
    Mettere una ciotola sulla parte superiore del vetro e all'interno di tale, nonostante il couscous. Rimuovere e riserva.
  3. 3
    Mettere nel recipiente 150 ml di acqua, 1 cucchiaino di sale e vasca 4 min / 100 ° C / vel 1. Versare l'acqua calda nella ciotola con couscous, mescolando una volta con spatola e lasciare riposare continuando la ricetta. Asciugare il vetro.
  4. 4
    Mettere nel bicchiere mandorle, date e Chop 10sec / vel 5. Versare in una ciotola e riserva.
  5. 5
    Mettere nella tazza di carote, prezzemolo, menta e Chop 3 sec / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Mettere il couscous idratata in un piatto da portata e mescolare con una forchetta per separare i chicchi. Aggiungere la carota piatto da portata con erbe, mandorle con date e scalogno.
  7. 7
    Mettere nel bicchiere l'olio, succo di limone, miele, 1/2 cucchiaino di sale, pepe, paprika e mescolare 10 sec / vel 3. Versare il condimento sopra il couscous, aggiungere gli spinaci e mescolare. Guarnire con foglie di menta e servire.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
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