Insalata di Quínoa, cetriolo, avocado e pomodoro

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Insalata di Quínoa, cetriolo, avocado e pomodoro

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 boccale Quinoa
  • 1/2 unità Pepino
  • 1/4 unità Cipolla rossa
  • 1/2 unità Pomodoro
  • 1/2 boccale Coriandolo
  • 1/2 unità Avocado
  • 1 pizzico Sale
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1 unità Limone
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepara i tuoi ingredienti: cucinare la quinoa; lavare, sbucciare e tagliare in piccoli cubetti cetrioli, pomodori e cipolla; sbucciare e laminato l'avocado; lavare e tritare il coriandolo finito.
  2. 2
    Per preparare quineo: lavare la quinoa bene in un colino fino a quando non ferma la schiuma, messa in una pentola 1 tazza di quinoa di 1 1/2 tazza di acqua bollente, aspetta che la bollitura e lasciare a fuoco basso con tostapane 15 minuti.
  3. 3
    Una volta collegati di nuovo e lasciare raffreddare.
  4. 4
    Una volta il freddo, il quínoa mescola tutti gli ingredienti e vestirsi a proprio agio con sale, petrolio e limone.Aggiungere l'avocado tagliato in fogli sulla preparazione.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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