Purea dei broccoli con uova in camicia
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 unità Broccoli
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 1/2 boccale Latte parzialmente scremato
- 2 unità Uovo
Instrucciones
6 pasos
- 1Bollire l'acqua. Una bollita bollita, gira i broccoli con metà del sale, circa 10 minuti.
- 2Scolare e macinare all'immersione del frullatore.Aggiungere il latte fino al raggiungimento della consistenza desiderata.
- 3Aggiungere l'olio d'oliva.Aggiungere sale e pepe a piacere.
- 4Per le uova Poché: far bollire l'acqua in una pentola non molto ondata e aggiungi una spruzzata di aceto.
- 5Abbassare il fuoco, versando le uova e ridimensionandoli (in modo che il chiaro sia cagliato e coinvolge totalmente il tuorlo) uno dopo l'altro per 3 minuti.Remove e lasciarli drenare.
- 6Metterli in cima alla purea e servire.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!