Riso fritto
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14
ingredientes
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- 1 boccale Riso integrale
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/4 boccale Carota
- 1/4 boccale Cipolla
- 1/2 denti Aglio
- 1/2 voi cucchiai Zenzero
- 1/8 unità Broccoli
- 1/4 boccale Peperone
- 2 unità Uovo
- 1/4 boccale Congelato DESG mais
- 1/4 boccale Piselli
- 1.5 boccale Salsa di soia
- 1/2 voi cucchiai Olio di sesamo
Instrucciones
6
pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso. Alla fine finché non è quasi traslucido. Aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale a piacere, mescolare delicatamente, coprire e metterlo bassoCalore con tostapane per 20 minuti. La fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 2Nel frattempo, riscaldare l'olio d'oliva in una grande padella antiaderente su calore medio-alto.
- 3Aggiungi carote, cipolla, aglio e zenzero tritato tutti in piccoli cubetti e sauté 3 minuti.
- 4Aggiungere broccoli e pepe tagliato in piccoli cubetti e saltare fino a quando le verdure sono morbide, da 3 a 4 minuti.
- 5Spostare le verdure su un lato della padella, rompere le uova sul lato opposto e mescolare e cuocere.
- 6Aggiungere riso, piselli, mais, salsa di soia e olio di sesamo e cucinare e mixare 2 minuti. Caldo caldo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
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