Polpette di soia con riso

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Polpette di soia con riso

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 grammi A base di carne di soia
  • 0.38 boccale Avena
  • 0.38 boccale Farina (senza polvere)
  • 1 unità Uovo
  • 2 voi cucchiai Prezzemolo
  • 1/4 cucchiaini Cumino
  • 1/4 cucchiaini Origano secco
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 3/4 boccale Riso
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere metà dell'olio grande e lanciare il riso. Fattolo fino a quando non è quasi traslucido. Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale a piacere, mescolare delicatamente, coprire e metterlo sopraBassa calore con tostapane per 20 minuti. La fine del tempo, spegnere il fuoco e attendere circa altri 5 minuti.
  2. 2
    Immergere la soia secondo le istruzioni del contenitore e scolare bene.
  3. 3
    Mescolare con farina d'avena, farina, prezzemolo, uova, cumino, origano, sale e pepe.
  4. 4
    Assemblare le polpette schiacciando ciascuno.
  5. 5
    Riscaldare la padella e aggiungi il resto dell'olio e le polpette.
  6. 6
    Drenaggio su carta assorbente.
  7. 7
    Servire accompagnato da riso.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas