Insalata di verdure (facile)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Insalata di verdure (facile)

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 unità Pepino
  • 1/4 unità Peperone
  • 1/4 unità Pepe verde
  • 1 unità Pomodoro
  • 3/4 boccale Fagioli bianchi (in scatola)
  • 3/4 boccale Fagioli neri (in scatola)
  • 3/4 boccale Ceci (in scatola)
  • 1/2 boccale Congelato DESG mais
  • 0.38 boccale Cipolla
  • 3 voi cucchiai Coriandolo
  • 1 unità Limone
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/4 cucchiaini Sal
  • 1 pizzico Pepe
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Con un colino, risciacquo in scatola legumi, e il libro estilar
  2. 2
    Preparare gli ingredienti: Taglio cetrioli, peperoni, cipolla e pomodoro a dadini; separando foglie di coriandolo dal loro gambi e tritare finemente; spremere il succo di limoni.
  3. 3
    Cook mais secondo le istruzioni riportate sulla confezione e mettere da parte.
  4. 4
    In una ciotola, mettete il succo di limone, olio, sale e pepe, e frusta per emulsionare. Aggiungere i ceci, mais e verdure tritate, si fondono bene e servire.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

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