Quinoa tabbouleh insalata di "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh insalata di "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 250 grammi Quinoa
  • 2 cucchiaini Sale
  • 30 grammi Olio
  • 2 denti Aglio
  • 25 grammi Prezzemolo
  • 15 grammi Menta
  • 3 grammi Scalogno
  • 3 unità Limone
  • 1/2 unità Pepino
  • 50 grammi Olio d'oliva
  • 50 grammi Peperone
  • 50 grammi Pepe verde
  • 50 grammi Cipolla rossa
  • 100 grammi Olive nere
  • 1/2 cucchiaini Pepe
  • 2 unità Pomodoro
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sciacquare nella quinoa cestino sotto l'acqua corrente fredda fino a quando non schiuma di quinoa naturale
  2. 2
    Mettere in quinoa vetro, 1 cucchiaino di sale, olio, acqua e 500g programmi 15 min / 100 / rotazione inversa cucchiaio ° C / velocità
  3. 3
    Scolate la quinoa dal cestino e passare rapidamente l'acqua fredda e riserva
  4. 4
    Per preparare le erbe aromatiche: acqua di scarico dal vetro e impostare le aglio, prezzemolo (foglie e parte dello stelo), foglie di menta, pezzi cipollina, cetrioli pelati, semi e tagliato a pezzi e tritate 4 sec / velocità 7. Rimuovi per una ciotola e cospargere con succo di limone 1/2. Libro
  5. 5
    Vinaigrette: porre in vasetto 100 g di succo di limone, olio d'oliva, peperoni (rosso e verde), cipolle, olive denocciolate (), pepe, 1 cucchiaino di sale Chop 5 sec / velocità 4
  6. 6
    Presentazione: Mescolare in una ciotola la quinoa con erbe aromatiche riservata, i pomodori a dadini e vinaigrette
  7. 7
    Conservare in frigorifero fino al momento di servire

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
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