Lenticchie insalata e tonno themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 133 grammi Lenticchie
- 67 grammi Congelato DESG mais
- 100 grammi Tonno in scatola
- 60 grammi Carota
- 100 grammi Lattuga
- 17 grammi Olio d'oliva
- 6.67 grammi Menta
- 6.67 grammi Prezzemolo
- 83 grammi Pomodoro
- 10 grammi Aceto bianco
- 1/3 cucchiaini Sale
- 2/3 voi cucchiai Senape
Instrucciones
6 pasos
- 1lenticchie e mais put (entrambi già cotti) in una ciotola grande, tonno add
- 2Mettere i pezzi di vetro e carote grattugiare 4 sec / vel 5. Mettere in una ciotola con lenticchie e libro
- 3Messo nelle foglie di lattuga vetro, 1000 g di acqua e Chop 4 sec / vel 4. Strain lattuga utilizzando il cestello e lasciare ben scarico. Mettere in una ciotola di insalata e riserva
- 4Per il condimento di pomodoro e menta: mettere le foglie di menta tazza, foglie di prezzemolo e Chop 3 sec / vel 7
- 5Aggiungere l'olio d'oliva, pomodori a spicchi, aceto, la senape e il sale e schiacciare 5 sec / vel 7
- 6Versare nella ciotola, mescolare bene e servire
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
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5.0
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