Cavolfiore e formaggio hamburger "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 500 grammi Cavolfiore
- 2 unità Uovo
- 1/2 unità Pomodoro
- 50 grammi Semola
- 50 grammi Yogurt naturale
- 150 grammi Formaggio Gouda
- 2 voi cucchiai Coriandolo
- 1/2 cucchiaini Sale
- 1/4 cucchiaini Pepe
- 100 grammi Mollica di pane
- 50 grammi Olio
Instrucciones
6 pasos
- 1Mettere 300 g di acqua nel bicchiere. Entra nel canestro e mettere il cavolfiore in cimette
- 2Schedule 10 min / Varoma / velocità 1. Notch spatola, rimuovere il cestello. Svuotare la coppa
- 3Mettere nella tazza cotto cavolfiore, uova, pomodori, graniglie, yogurt, fette di formaggio, coriandolo, sale, pepe, 80 gr di pangrattato e 6s Chop / velocità 6
- 4Dividere l'impasto in 12 porzioni e dare loro una palla. Poi si appiattiscono cospargere con pangrattato più per formare polpettine
- 5Scaldare l'olio in una padella polpette padella o piastra e marrone su entrambi i lati per 2-3 minuti
- 6Servire caldo o freddo
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa