Verdure con la carota Hummus

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Verdure con la carota Hummus

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 190 grammi Ceci (in scatola)
  • 1/2 unità Carota
  • 1/2 cucchiaini Tahini
  • 1 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 unità Limone
  • 1/4 cucchiaini Sal
  • 1 pizzico Pepe
  • 1 pizzico Paprica in polvere
  • 1/4 cucchiaini Sesamo
  • 1 unità Pepino
  • 1/2 unità Zucchini
  • 1/8 unità Cavolfiore
  • 1/2 boccale Pomodorini
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tritare cetriolo e zucchine in canne; Tagliare il cavolfiore negli alberi, lavare i pomodorini.
  2. 2
    Lavare e scaricare i ceci Wasil® per rimuovere il sodio.
  3. 3
    Cuocere la carota in acqua fino a morbida.
  4. 4
    Meter tutti gli ingredienti (meno la paprica in polvere e sesamo) nel processore alla massima velocità fino a quando una pasta è.
  5. 5
    Servire e decorare con PAPRIKA in polvere e sesamo.
  6. 6
    Se c'è pasta molto spessa puoi aggiungere un po 'd'acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. Unttat the V Ortaggi e divertiti!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
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