Hummus dei ceci con Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus dei ceci con Boniato

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 grammi Ceci (in scatola)
  • 1/2 unità Boniato
  • 1/4 denti Aglio
  • 1 cucchiaini Paprica in polvere
  • 1/2 voi cucchiai Sesamo
  • 1/4 cucchiaini Cannella in polvere
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 voi cucchiai Olio di sesamo
  • 1/2 unità Limone
  • 1/4 cucchiaini Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cuocere il Boniato in acqua, una volta cotto e freddo, sbucciare e tagliare a pezzi grandi.
  2. 2
    Forma i ceci Wasil® e passarli in acqua per rimuovere i resti dal liquido del preservatore.
  3. 3
    Indossa il processore o il frullatore ad immersione I ceci Wasil®, accanto agli altri ingredienti: Bonato, aglio, succo di limone, sale, paprika, cannella, sesamo, olio d'oliva, olio di sesamo e 1/2 tazza d'acqua (da ciascuno 1 Warbanzos Scatola Wasil®. Procedere bene. Se lo vedi molto spesso, aggiungi più acqua e continuare a elaborare fino a quando la texture sembra liscia e cremosa.
  4. 4
    Metti l'impasto in una bella colpa e, con l'aiuto di un cucchiaio, sforzarsi bene e pronto.
  5. 5
    La ricetta adattata Wasil ha creato da @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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