Pollo arrosto con bietole saltati
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 2 unità Chicken (coscia)
- 1.5 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/2 voi cucchiai Salsa di soia
- 1/2 cucchiaini Pepe
- 1.5 cucchiaini Sale
- 1 cucchiaini Origano secco
- 1/2 unità Bietola
- 1/2 denti Aglio
Instrucciones
4
pasos
- 1Preparare gli ingredienti: Lavare e tagliare le bietole. Tritare finemente l'aglio. Preparare condimento di pollo, mescolando l'olio d'oliva 2/3, salsa di soia, pepe, sale e origano
- 2Riscaldare il forno a 180 ° C. In una teglia, disporre il pollo e condire con il condimento. Cuocere per 45 minuti, fino a doratura. Aggiungere acqua calda al fondo della padella a secco
- 3In una padella con olio caldo, soffriggere l'aglio fino al marrone e quindi aggiungere le bietole, fino al garrese. Aggiungere sale e pepe a piacere
- 4Una volta pronto il pollo, Servire con spinaci e cospargere il formaggio grattugiato se lo si desidera
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
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5.0
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