Omelette di carciofi.
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4
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- 2 unità Uovo
- 1 unità Carciofo
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/4 cucchiaini Sale
Instrucciones
4
pasos
- 1Cucina i carciofi in una pentola con acqua calda 30-40 minuti (se rimuovendo un foglio questo è facilmente distaccato, sono pronti).
- 2Raschiare il fondo delle foglie tirando fuori la polpa e la riserva. Quindi taglieno cuori sottili.
- 3In una padella con un po 'di olio d'oliva e sale, aggiungere tutto e friggere nel tempo e rimuovi di volta in volta finché non prendono un po' di colore.Reserve. Una ciotola, batte le uova con un po 'di sale e aggiungere i carciofi.
- 4In una padella riscaldando il resto dell'olio, svuotare la miscela nella padella, e cuocere per 5 minuti circa fino a quando non è distaccato da solo.Coprire la padella con un piatto e girare con cautela la padella per scaricare la preparazione sulla piastra,E passando immediatamente alla padella, lasciandolo dall'altra parte per 3 minuti circa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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