_Potots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 350 grammi Stufato di fagioli (cong)
  • 1/2 unità Cipolla
  • 1/2 unità Pezzo di mais
  • 1 boccale Zucca
  • 1 voi cucchiai Caienna
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 1/2 boccale Basilico
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepara i tuoi ingredienti: tagliare la zucca in cubetti; Dividi la cipolla in 2: metà lasciano tutto e sarà per la cottura di fagioli bianchi e l'altra metà Picar It in Cubes; Lavare e tritare il basilico.
  2. 2
    In una pentola con acqua fredda, mise i fagioli bianchi e l'intera cipolla con metà del sale, l'idea è che sono coperti con acqua e lasciandolo a circa 15 minuti. Versare i fagioli bianchi, ritorna alla pentola e aggiungere acqua calda per coprirli.
  3. 3
    Prendi metà del mais e derlimandoli all'immersione del Blender.
  4. 4
    In una pentola versare l'olio, quando è caldo, aggiungere la cipolla di taglio fine, lascia che sia trasparente, aggiungere la paprica, finché non è tutto insieme. Quindi aggiungere alla pentola con i fagioli bianchi metà del grano e l'altro terreno, zucca, metà delle foglie di basilico - desiderio con il ramo e tutto, è dove ha sapore - e salpimento, per circa 15 minuti in più. Rimuovere il ramo del basilico.
  5. 5
    Lasciare bollire circa 15 minuti, sarà con una consistenza cremosa. Rettificare il sale e il pepe e finiscono per aggiungere il resto del basilico tritato.
  6. 6
    Polinenlacin. Adattato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
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