Pollo riso fritto

Se avete fatto il batch di cottura: Portate i vostri ingredienti: riso, cipolle, pollo e verdure.

In una grande padella, cipolla saltati con olio d'oliva e aglio, quindi aggiungere le verdure lentamente (le più difficili dalla più morbida) e saltati per 5 minuti.

Aggiungere il pollo, saleteamos per 2 minuti e aggiungere il riso Mescolare bene (circa 5 minuti), aggiungere la soia e servire

Se non hai fatto la cottura batch, attenersi alla seguente procedura:

Preparare gli ingredienti: fiori di lavaggio cavolfiore, tagliato a julienne di carote; zucchine tagliate, cipolla e la carota a julienne, tritare i funghi in quarti.

Per preparare il riso: in una pentola, un po 'di olio e versate il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.

Per cucinare i broccoli in una pentola a bollire l'acqua. Quando pronti a mettere i broccoli per 5 minuti a ebollizione, filtrare e mettere sotto acqua corrente fredda per impedire ulteriore cottura. Lasciate raffreddare.

In una grande padella, cipolla saltati con olio d'oliva e aglio e aggiungere il riso, una volta fritto (circa 5-8 minuti) di riserva.

In un wok friggere il pollo con un tocco di olio di sesamo, aglio e lo zenzero, una volta sigillato, carota e aggiungere gli altri ingredienti

Mescolare bene, aggiungere la soia e servire

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