Carne a broccoli con riso

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Carne a broccoli con riso

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 320 grammi Carne di manzo (bistecca)
  • 1/2 denti Aglio
  • 1 voi cucchiai Cipolla
  • 1/2 voi cucchiai Burro
  • 1 morso Salsa di soia
  • 1/2 unità Broccoli
  • 1/2 boccale Brodo (pollo)
  • 1/2 cucchiaini Farina di mais
  • 3/4 boccale Riso
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e gettare il riso.Navigare fino a quando non è quasi traslucido.Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo a fuoco basso con tostapane per 20 minuti.Alla fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
  2. 2
    Mentre il riso è fatto, spuntino la carne in pezzi e riserva.
  3. 3
    In una padella calda aggiungendo burro, friggere aglio e cipolla tritata.
  4. 4
    Quindi, aggiungere i pezzi di carne e piegarsi, dando loro il punto di cottura desiderato.Sazone con salsa di soia e brodo di pollo;Lasciare bollire.
  5. 5
    Per finire, aggiungere i broccoli tristi precedentemente cotti (3 minuti);Spessore con amido di mais.Lasciare riposare 2 minuti circa e servire con il riso.
  6. 6
    Se preferisci fare brodo fatto in casa: buttare in una pentola con olio d'oliva le verdure che hai lavato e tagliato in piccoli pezzi, 1 o 2 cosce di pollo, sofríe circa 5 minuti, quindi aggiungere 1-2 l di acqua calda e aspettaper bollire colar e uso.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
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