Muesli "fantasia"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 boccale Avena
- 1/4 boccale Scaglie di mandorle
- 1/4 boccale Mandorle
- 1.5 voi cucchiai Olio di cocco
- 2 voi cucchiai Miele
- 1/2 voi cucchiai Vaniglia
Instrucciones
5 pasos
- 1In una ciotola aggiungere la farina d'avena, mandorle e mandorle laminati (intere o tagliate come si preferisce). Mescolare.
- 2Quindi aggiungere l'olio e mescolare bene per rendere il tutto impregnato di olio.
- 3Una volta che un pronto, aggiungere il miele e mescolare fino a che tutto insieme.
- 4Scaldare una padella e versare il composto. Mescolate costantemente a fuoco basso per circa 10 minuti (fino a vedere l'avena rosolate) Raffreddare e conservare in un barattolo.
- 5È possibile consumare latte, yogurt o quello che preferite. può anche sostituire l'olio di cocco per l'olio di oliva normale o morbida, è possibile aggiungere i dadi che ti piace. Recomedada porzione 3 cucchiai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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