Stufato di fagioli
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 grammi Stufato di fagioli (cong)
- 175 grammi Zucca
- 1 unità Grano intero
- 1/2 boccale Congelato DESG mais
- 1/4 unità Cipolla
- 25 grammi Basilico
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
Instrucciones
6 pasos
- 1Tritare la cipolla e zucca a dadini, griglia (il) di mais (s) e mettere da parte.
- 2In una pentola con un po 'di olio, soffriggere la cipolla
- 3Una volta che questa lista beans Aggiungi e aggiungere acqua (1 litro ciascuna di circa 400 g di fagioli) aggiungere sale, pepe e basilico e cuocere 15 minuti a fuoco vivace
- 4Poi abbassate la fiamma e aggiungete la zucca, mescolate e lasciate cuocere per 10 minuti più
- 5Quindi aggiungere la granella di mais e grattugiato e cuocere per 15 minuti e servire.
- 6Nota: È possibile aggiungere il pomodoro a fette, se desiderato
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
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Excelente ?