Stufato di lenticchie con uovo fritto e cipolla

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Stufato di lenticchie con uovo fritto e cipolla

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1 - 2

Ingredientes

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  • 1 boccale Lenticchie
  • 1/2 unità Carota
  • 1 unità Boniato
  • 1 unità Cipolla
  • 1/2 denti Aglio
  • 2 unità Uovo
  • 10 grammi Prezzemolo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Immergere le lenticchie del giorno precedente.
  2. 2
    Sbucciare e tagliare le patate Boniato in cubi e cuocere per circa 25 minuti, una volta morbida, estrarre e prenotare.
  3. 3
    Tagliare la carota, aglio e 1/4 delle cipolle in cubetti, il resto della cipolla (s) nella penna (riserva).
  4. 4
    In una pentola sauté la cipolla in cubi, aglio e carota.
  5. 5
    Aggiungere lenticchie e coperchio con acqua fredda e cuocere per circa 40 minuti circa. Vai a testare ogni volta.Aggiungere quando sono un tipo di stufato.
  6. 6
    Friggere la piuma di taglio della cipolla, con ciò che rimane di petrolio friggere le uova (se ritieni che l'olio aggiunga un CDA più alto)
  7. 7
    Servire in singoli paillas: purea di lenticchie calde, la patata Boniato, la cipolla fritta e sopra messo l'uovo fritto e il prezzemolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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