Pesce in latte di cocco con riso
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 unità Pesce (Pipino)
- 1 boccale Crema di cocco
- unità Carota
- unità Zucchini
- 100 grammi Funghi
- 1 pizzico Pepe
- 1 pizzico Curry
- 1/4 cucchiaini Sale
- 250 grammi Spinaci
- 3/4 boccale Riso
- 2 voi cucchiai Olio
Instrucciones
5 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio grande e castò il riso. Fattolo fino a quando non è quasi traslucido. Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo bassoCalore con tostapane per 20 minuti. La fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa altri 5 minuti.
- 2Sulla lamina di alluminio posizionare gli spinaci e su di esso il pesce.Then è salito a sale, curry, pepe.Quindi aggiungere la carota a Juliana, le zucchine a Juliana e i funghi laminati.
- 3Vicino da un lato e aggiungere il latte di cocco.Chiudere bene il foglio di alluminio in modo che il succo non si rovesciò.
- 4Posizionare su un vassoio e prendere al forno almeno 1/2 ora.
- 5Servire accompagnato da riso.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!