Crocchette di lenticchie con insalata

16 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Crocchette di lenticchie con insalata

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 75 grammi Lenticchie
  • 1/4 denti Aglio
  • 13 grammi Prezzemolo
  • 13 grammi Aneto
  • 13 grammi Coriandolo
  • 25 grammi Mollica di pane
  • 1 pizzico Paprica in polvere
  • 1/2 cucchiaini Curry
  • 1 unità Pomodoro
  • 1/4 unità Carota
  • 1/4 unità Cipolla
  • 25 grammi Piselli
  • 13 grammi Farina (senza polvere)
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1 pizzico Pepe
  • 1/4 cucchiaini Sale
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Immergere le lenticchie del giorno prima.
  2. 2
    Il giorno dopo, drearli e metterli in una grande pentola con 2 litri con acqua pulita per 1,5 tazza di lenticchie, sale e foglie di alloro.Cook per 35 minuti circa. Fino a cottura (morbido).
  3. 3
    Scarico e riserva.
  4. 4
    Tagliare il prezzemolo. Mettere le lenticchie insieme con i piselli, le cipolle e la carota nel frullatore.mix la purea risultante con pane e farina grattugiata.season con paprika, curry, sale e pepe.Stir da combinare.
  5. 5
    Quindi aggiungere il Dill e il prezzemolo.Aggiungere una generosa quantità di olio in una padella e calda a fuoco medio-alto. Dai un pezzo di mix di lenticchie e mettere insieme crocchette.
  6. 6
    Friggerli fino a quando non sei croccante e dorato di circa 6 - 4 min.on ogni lato.Transfer a un piatto rivestito con un asciugamano di carta e lasciarlo riposare circa.2 - 3 min.
  7. 7
    Servire insalate accompagnate allineate a piacere.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.5 8.7 1.5
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