Quiche bietole ed integrale di pollo
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1.5 boccale Integrale
- 1/2 cucchiaini Sale grosso
- 2.5 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/2 voi cucchiai Olio
- 100 grammi Crema
- 1 unità Uovo
- 1/2 unità Scalogno
- 1/4 unità Cipolla rossa
- 250 grammi Bietola
- 100 grammi Funghi
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Spogliatoio pieno di insalata
- 1 boccale Congelato DESG mais
- 2 unità Di pollo (filetti di petto)
Instrucciones
7 pasos
- 1In una ciotola, mescolare la farina di frumento, sale marino, l'olio d'oliva e una tazza di acqua calda per ogni farina 3 tazze. Integra tutti gli ingredienti in un impasto lavorabile e blves. Allungamento direttamente sul unta di olio di girasole, perforazione con la forcella e portare forno a 200 ° C per 15 minuti.
- 2Choclo preparare come indicato dal pacchetto. Lasciate raffreddare.
- 3Cuocete il pollo in acqua bollente e si sbriciolano.
- 4Per il ripieno mescolare in un'altra ciotola, crema di latte e uova.
- 5In un wok soffriggere per 5 minuti la cipolla tritata, cipolla rossa, spinaci tritati, funghi in laminato, l'intero spogliatoio e sale. Aggiungere il pollo triturato e mais. Riempire la quiche.
- 6Carry forno per 15 minuti a 200 ° C.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adattato.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
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4.0
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