Quiche bietole ed integrale di pollo

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche bietole ed integrale di pollo

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1.5 boccale Integrale
  • 1/2 cucchiaini Sale grosso
  • 2.5 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 voi cucchiai Olio
  • 100 grammi Crema
  • 1 unità Uovo
  • 1/2 unità Scalogno
  • 1/4 unità Cipolla rossa
  • 250 grammi Bietola
  • 100 grammi Funghi
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Spogliatoio pieno di insalata
  • 1 boccale Congelato DESG mais
  • 2 unità Di pollo (filetti di petto)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    In una ciotola, mescolare la farina di frumento, sale marino, l'olio d'oliva e una tazza di acqua calda per ogni farina 3 tazze. Integra tutti gli ingredienti in un impasto lavorabile e blves. Allungamento direttamente sul unta di olio di girasole, perforazione con la forcella e portare forno a 200 ° C per 15 minuti.
  2. 2
    Choclo preparare come indicato dal pacchetto. Lasciate raffreddare.
  3. 3
    Cuocete il pollo in acqua bollente e si sbriciolano.
  4. 4
    Per il ripieno mescolare in un'altra ciotola, crema di latte e uova.
  5. 5
    In un wok soffriggere per 5 minuti la cipolla tritata, cipolla rossa, spinaci tritati, funghi in laminato, l'intero spogliatoio e sale. Aggiungere il pollo triturato e mais. Riempire la quiche.
  6. 6
    Carry forno per 15 minuti a 200 ° C.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adattato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
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