Riso freddo con pomodoro, tonno e uovo sodo
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 boccale Riso
- 1 vasetti Tonno in scatola
- 2 unità Uovo
- 1 unità Pomodoro
- 1/4 cucchiaini Sale
- 2 voi cucchiai Olio
Instrucciones
6 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere la metà del olio di girasole e versare il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.
- 2Raffreddare il riso mentre si prepara il resto.
- 3Lavare, sbucciare e tagliare i pomodori a dadini. Condire con l'olio rimanente.
- 4Fai uova sode (cuocere in acqua bollente per 8 minuti circa.). Una volta pronto, lasciare raffreddare sotto l'acqua corrente fredda. Sbucciare e macinare con una forchetta.
- 5Scolare vasetti di tonno.
- 6Mescolare il riso freddo con terra uovo sodo, tonno triturati e polpa di pomodoro. Mescolare bene e servire
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita