Mix di insalata verde

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Mix di insalata verde

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 boccale Quinoa
  • 1 boccale Lattuga
  • 1 boccale Spinaci
  • 1/2 boccale Rucola
  • 1 unità Limone
  • 1/2 unità Carota
  • 1/2 unità Zucchini
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 2 voi cucchiai Aceto Balsamico
  • 2 cucchiaini Olio d'oliva
  • 1 pizzico Pepe
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preriscaldare il forno a 180 ° C.
  2. 2
    In una teglia mettere la carota e taglio zucchine a cubetti 2x2. Aggiungere la metà dell'olio di oliva e sale. Portare a forno per 20 minuti o fino a quando morbido.
  3. 3
    Per preparare Quinoa: Quinoa buon lavaggio in un colino fino schiuma si ferma in uscita, mettere in una pentola 1 tazza di quinoa 1 1/2 tazza di acqua bollente, aspettare e lasciare bollire a fuoco basso con il tostapane 15 min.
  4. 4
    Partecipa quinoa con le verdure e lasciare un po 'di decorare in su.
  5. 5
    Mantenere mescolando il succo di limone con l'olio rimasto di oliva, aceto balsamico, sale e pepe.
  6. 6
    Lavare le verdure.
  7. 7
    Servire con quinoa insalata e guarnire con le verdure rimanenti.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas