Crocchette di spinaci e avena
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1500 grammi Spinaci
- 3 unità Uovo
- 3 voi cucchiai Formaggio grattugiato parm
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 1/4 boccale Olio d'oliva
- 1 boccale Avena
Instrucciones
4 pasos
- 1Lavare gli spinaci e ottenere i gambi. Cuocere in acqua calda per 5 minuti, mescolando. Let scarico (premere bene a lasciare l'acqua). Chop e mettere da parte.
- 2In una ciotola aggiungere gli spinaci, 3/4 uova, parmigiano, 1/4 di avena pre-terra e sale e pepe. Mescolare a mano e formare delle palline delle dimensioni desiderate e serrare a prendere forma. Roll nel restante uovo sbattuto e poi il resto della farina d'avena.
- 3In un olio add padella e cuocere su entrambi i lati fino a quando non saranno dorate.
- 4Servire 2 a persona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso