Spirali con tonno, asparagi e pomodori

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Spirali con tonno, asparagi e pomodori

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 200 grammi Pasta (spirali)
  • 10 unità Asparagi freschi
  • 1/2 boccale Pomodorini
  • 1 vasetti Tonno in scatola
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preparare la pasta secondo le istruzioni sulla confezione.
  2. 2
    Per cuocere gli asparagi, aggiungerli a una pentola con acqua fredda e sale a piacere. Una volta ebollizione, cottura da 3 a 6 minuti a seconda dello spessore (a, tempo di cottura più spessa). Una volta pronto togliere dal fuoco, filtrare e messo sotto acqua fredda corrente per evitare ulteriore cottura. Lasciate raffreddare.
  3. 3
    Sgocciolate il tonno e mettere da parte.
  4. 4
    Lavare pomodorini e dividerli a metà.
  5. 5
    Montare il Taper: servire spirali, tonno, asparagi e pomodoro
  6. 6
    Mettere l'olio d'oliva e sale per condire bottiglie.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
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