Carne macinata e riso con coriandolo
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 boccale Riso
- 250 grammi Carne di manzo (terra)
- 1/2 unità Zucchini
- 1 unità Carota
- 1/2 unità Cipolla
- 1/2 boccale Coriandolo
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2 voi cucchiai Olio
Instrucciones
5 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere la metà del olio di girasole e versare il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.
- 2Tritare finemente la cipolla bene. Lavare e tagliare a dadini le zucchine e carote.
- 3Scaldare l'olio rimanente in una padella di media esplosione di calore. Aggiungere la cipolla a dadini e cuocere 3 minuti, aggiungere il sale a terra e pepe e cuocere la carne 5-7 minuti, o fino a quando la carne cambia colore.
- 4Aggiungere le zucchine e zanagoria e calore per 3 minuti.
- 5Montare il Taper: servire il riso, carne macinata e coriandolo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??