Quinoa insalata, ceci e uovo sodo
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 boccale Quinoa
- 1 boccale Ceci (in scatola)
- 2 unità Uovo
- 1/2 unità Pepino
- 1/2 unità Peperone
- 1/2 boccale Coriandolo
- 1/2 unità Cipolla rossa
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
Instrucciones
10 pasos
- 1Per preparare Quinoa: Quinoa buon lavaggio in un colino fino schiuma si ferma in uscita, mettere in una pentola 1 tazza di quinoa 1 1/2 tazza di acqua bollente, aspettare e lasciare bollire a fuoco basso con il tostapane 15 min.
- 2Scolate i ceci.
- 3Fai uova sode (cuocere in acqua bollente per 8 minuti circa.). Una volta pronto, lasciare raffreddare sotto l'acqua corrente fredda, buccia e dividerli a metà.
- 4Lavare i cetrioli e affettateli.
- 5Lavaggio paprika e taglio finita.
- 6Lavare il coriandolo e tritarli bene.
- 7Lavare, sbucciare e tagliare la multa cipolla.
- 8Mescolare la quinoa con cetrioli, peperoncino, coriandolo e cipolla.
- 9Braccio Taper: quinoa servire, ceci e uovo sodo.
- 10Mettere l'olio d'oliva e sale per condire bottiglie.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente