Riso, tacchino, broccoli, pomodori e zucche italiana

Per preparare Filetitos tacchino: spalmato ciascun sale e pepe e filetito avvolge ciascuno su un pezzo di carta con un olio d'oliva spruzzata Alusa. Mettetele in una teglia da forno. Metteteli in forno per 25 minuti a 220 ° C. Fuori dal forno e lasciate riposare con la porta chiusa in modo che siano succosa.

Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio di semi di girasole e versare il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.

Per cuocere i broccoli: far bollire l'acqua. Una volta bollito, prendere a cucinare i broccoli con sale, a circa 10 minuti.

Lavare i pomodori di ciliegia.

Lavare le zucchine e tagliatele a bastoncini.

Montare il Taper: servire riso, tacchino, broccoli, pomodorini e zucchine.

Mettere limone, olio d'oliva e sale per condire bottiglie.