Rucola, lattuga, mela rossa e ceci arrostiti con pesto limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 unità Lattuga idroponica
- 2.5 boccale Rucola
- 1 unità Mela rossa
- 1 boccale Ceci (in scatola)
- 3 unità Limone
- 1/2 boccale Basilico
- 1/2 cucchiaini Pepe
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1 voi cucchiai Senape
- 1 pizzico Sale
Instrucciones
4 pasos
- 1Preriscaldare il forno a 200 gradi, ungere una teglia di torta, e mettere i ceci scolati con sale e pepe e cuocere per 10 minuti fino a un marrone dorato. Riserva.
- 2Juicing limoni. In una centrifuga, mettere i limoni, olio d'oliva, pepe, senape e foglie di basilico. Processo e sale rettificare.
- 3In una ciotola mettere lattuga, rucola, e le mele, aggiungere il limoneta e mescolate.
- 4Per assemblare, mettere foglie verdi conditi su un piatto e top ceci.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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