Capesante con salsa di mango
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.33 denti Aglio
- 267 grammi Carne di manzo (bistecca)
- 1 pizzico Sale
- 1 pizzico Pepe
- 1 voi cucchiai Miele
- 1/3 unità Maneggiare
- 10 grammi Burro
- 33 grammi Porri
- 100 millilitri Brodo (pollo)
- 6.67 millilitri Aceto di mele
- 6.67 millilitri Salsa di soia
- 2/3 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1.33 voi cucchiai Prezzemolo
Instrucciones
6 pasos
- 1Per Escalopines: mettere nel bicchiere aglio e tritare 5 sec / vel 7. filetti cospargere di sale e pepe e mettere in un piatto, aggiungere aglio e miele e rebócelos con una spatola in modo che siano ben impregnati . Riserva.
- 2Per porri saltati e la maniglia: la striscia di manico e togliere l'osso. Mettere una ciotola sulla parte superiore del vetro e pesa 250 g maniglia. Tagliare i restanti maniglia cubetti di 1cm e prenotare separatamente.
- 3Mettere il tazza di burro, porri e cuocere 10 min / 120 ° C / rotazione inversa / vel 1.
- 4Aggiungere i cubetti di mango riservati e mescolare 10 sec / rotazione inversa / vel 1. Versare in una fonte e riserva.
- 5Per la salsa di mango: mettere nella polpa vetro riservati mango, brodo di pollo, aceto, salsa di soia e cotta 10sec / vel 10. Posizionare la cremagliera al posto del bicchiere e programmi di 15 min / Varoma / vel 1. nel frattempo, in una padella con poco olio, dore filetti su entrambi i lati e prenotare la padella.
- 6Posizionare i filetti su porri saltati e mango e l'acqua con la salsa. Cospargere con il prezzemolo tritato e servire.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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484 | 19.3 | 36 | 29 |
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