Capesante con salsa di mango

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Capesante con salsa di mango

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.33 denti Aglio
  • 267 grammi Carne di manzo (bistecca)
  • 1 pizzico Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 1 voi cucchiai Miele
  • 1/3 unità Maneggiare
  • 10 grammi Burro
  • 33 grammi Porri
  • 100 millilitri Brodo (pollo)
  • 6.67 millilitri Aceto di mele
  • 6.67 millilitri Salsa di soia
  • 2/3 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1.33 voi cucchiai Prezzemolo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Per Escalopines: mettere nel bicchiere aglio e tritare 5 sec / vel 7. filetti cospargere di sale e pepe e mettere in un piatto, aggiungere aglio e miele e rebócelos con una spatola in modo che siano ben impregnati . Riserva.
  2. 2
    Per porri saltati e la maniglia: la striscia di manico e togliere l'osso. Mettere una ciotola sulla parte superiore del vetro e pesa 250 g maniglia. Tagliare i restanti maniglia cubetti di 1cm e prenotare separatamente.
  3. 3
    Mettere il tazza di burro, porri e cuocere 10 min / 120 ° C / rotazione inversa / vel 1.
  4. 4
    Aggiungere i cubetti di mango riservati e mescolare 10 sec / rotazione inversa / vel 1. Versare in una fonte e riserva.
  5. 5
    Per la salsa di mango: mettere nella polpa vetro riservati mango, brodo di pollo, aceto, salsa di soia e cotta 10sec / vel 10. Posizionare la cremagliera al posto del bicchiere e programmi di 15 min / Varoma / vel 1. nel frattempo, in una padella con poco olio, dore filetti su entrambi i lati e prenotare la padella.
  6. 6
    Posizionare i filetti su porri saltati e mango e l'acqua con la salsa. Cospargere con il prezzemolo tritato e servire.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
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