Avena intero impacchi

avena Grind fino a una farina.

farina di miscelazione, la polvere, il sale e l'olio d'oliva e 1/2 tazza di acqua calda cottura per ogni 1 tazza di farina di grano intero in una ciotola. Integrare bene.

Dovrebbe essere un impasto che non si attacca al lavoro con le mani. Metti un po 'di farina sul tavolo e uslerearla molto bene, è super importante che sia finita.

taglio circolare come possibile per loro. Fare 2 impacchi a persona.

Scaldare una padella e andare mettendo le avvolge in modo che cucinano su un lato e l'altro.

Preparare mais secondo le istruzioni riportate sulla confezione.

Mescolare con la maionese.

Lavare, sbucciare e tagliare i pomodori in secchio, macinare avocado, lavare e tritare bene lattuga.

Riempire gli impacchi per assaggiare e gustare.

Macatan. Adattato.