Avena intero impacchi
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 boccale Integrale
- 1/2 boccale Avena
- 1/2 cucchiaini Lievito in polvere
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1/2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 2 boccale Congelato DESG mais
- 2 voi cucchiai Maionese
- 1 unità Pomodoro
- 1 unità Avocado
- 1/4 unità Lattuga
Instrucciones
10 pasos
- 1avena Grind fino a una farina.
- 2farina di miscelazione, la polvere, il sale e l'olio d'oliva e 1/2 tazza di acqua calda cottura per ogni 1 tazza di farina di grano intero in una ciotola. Integrare bene.
- 3Dovrebbe essere un impasto che non si attacca al lavoro con le mani. Metti un po 'di farina sul tavolo e uslerearla molto bene, è super importante che sia finita.
- 4taglio circolare come possibile per loro. Fare 2 impacchi a persona.
- 5Scaldare una padella e andare mettendo le avvolge in modo che cucinano su un lato e l'altro.
- 6Preparare mais secondo le istruzioni riportate sulla confezione.
- 7Mescolare con la maionese.
- 8Lavare, sbucciare e tagliare i pomodori in secchio, macinare avocado, lavare e tritare bene lattuga.
- 9Riempire gli impacchi per assaggiare e gustare.
- 10Macatan. Adattato.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
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