Massalatán pollo

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Massalatán pollo

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 unità Di pollo (filetti di petto)
  • 1/2 unità Yogurt naturale
  • 1/2 cucchiaini Curry
  • 1/4 cucchiaini Curcuma
  • 1/2 cucchiaini Paprica in polvere
  • 1/2 voi cucchiai Tabasco
  • 1/2 cucchiaini Sale marino
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 1/2 boccale Pomodori in scatola
  • 3/4 boccale Riso
  • 1/2 voi cucchiai Farina di mais
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere l'olio di semi di girasole e versare il riso. Soffriggere fino quasi trasparente. Poi aggiungere acqua bollente 1,5 tazza per ogni tazza di riso, aggiungere sale a piacere, mescolate delicatamente, coperchio e posto a fuoco basso per 20 minuti con tostapane. Al tempo della fine, spegnere il calore e attendere circa 5 minuti.
  2. 2
    Si accende un wok o grande padella e calore. Una volta mettere l'olio caldo e il pollo, li sigillo bene su tutti i lati e aggiungere lo yogurt e condimenti.
  3. 3
    Aggiungere i pomodori in scatola. Se si è molto acquoso, aggiungere la maizena sciolta in acqua fredda. Lasciate cuocere per un po 'e servito con riso.
  4. 4
    Macatan. Adattato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 24 20.5 2.9
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor