Estate melanzane

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Estate melanzane

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unità Melanzane
  • 6 unità Pomodorini
  • 1/2 boccale Prezzemolo
  • 1/2 unità Pepe verde
  • 1/4 boccale Noci intere
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 unità Limone
  • 1/2 boccale Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Per il perfetto soggiorno quinoa: Lavare la quinoa in un colino finita finché non schiume, messi in una pentola 1 tazza quinoa 1 1/2 tazza di acqua, bollire ebollizione a fuoco basso e permessi, possibilmente con tostapane per 15 minuti e pronto
  2. 2
    melanzane lavate e tagliate a fette di circa 5 millimetri padella con olio d'oliva fino a doratura su entrambi i lati, aggiungere sale e pepe, passano ad una ciotola e aggiungere il resto degli ingredienti.
  3. 3
    Condire con olio d'oliva, sale, pepe e succo di limone 1 pizzico se ti piace e già, ideale per accompagnare con quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Adattato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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5.0 1 comentario


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