Cavolfiori e spinaci crocchette Bimby
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
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- 50 grammi Cipolla
- 6.67 grammi Olio d'oliva
- 23 grammi Bietola
- 167 grammi Cavolfiore
- 1 pizzico Cumino
- 1 pizzico Caienna
- 1/3 cucchiaini Origano secco
- 2/3 unità Uovo
- 13 grammi Mollica di pane
- 1/2 cucchiaini Sale
- 1/3 cucchiaini Pepe
- 1/3 cucchiaini Curcuma
- 17 grammi Yogurt naturale
- 17 grammi Maionese
- 5 millilitri Limone
Instrucciones
9 pasos
- 1Preparazione: Tagliare le bietole e cavolfiori in pezzi. Libro.
- 2Per crocchette, mettere nel recipiente 150 g di cipolla e tritare 4 sec / vel5. Giù gli ingredienti con una spatola
- 3Aggiungere 10 g di olio d'oliva e friggere 8 min / 120 ° C cucchiaio / vel. Aggiungere 70 g di spinaci, cavolfiori 500 g, 1/2 cucchiaino di cumino (opzionale), 1/2 cucchiaino di pepe, origano 1 cucchiaino e tritarli 5 sec / vel 5. Abbassare gli ingredienti di vetro e di nuovo se necessario tagliere 2sec / vel 5. Versare in una ciotola e riserva.
- 4Mettendo coltelli a farfalla, aggiungere la miscela cavolfiore, olio di oliva 10 g, 1/2 cucchiaino di sale, pepe e pianificazione senza becher 15 min 120 ° cucchiaio / C / vel. Stendere il composto in una ciotola e l'ora di raffreddare 10 minuti
- 5Preriscaldare il forno a 250 ° C e la linea 2 lattine di carta da forno a microonde
- 6Mettere farfalla in vetro senza la miscela fredda, aggiungere 1 uovo, 1 uovo, 40 g di pangrattato, 1/2 cucchiaino di sale e pepe a piacere. Miscela 4 sec / vel 4
- 7modulo Crocchetta con l'aiuto di 2 cucchiai e mettere sulle lattine preparati. cuocere per 15 minuti o fino a doratura
- 8Per la salsa: la pulizia del vetro e asciutta. Mettere 1 cucchiaino di curcuma, yogurt Quillayes 50 g, 50 g di maionese, 15 g di succo di limone 1 pizzico di sale e pepe a piacere. Mescolare 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Bimby.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
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