Turchia succosa nel forno e le erbe fini con quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 boccale Quinoa
- 1/4 boccale Olio
- 4 unità Turchia (filetti di petto)
- 1/4 boccale Coriandolo
- 1/4 boccale Prezzemolo
- 1 morso Basilico
- 1/4 boccale Menta
- 2 unità Limone
- 25 millilitri Salsa di soia
- 1.5 voi cucchiai Miele
Instrucciones
6 pasos
- 1Per preparare Quínoa: lavare il pozzo della quinoa in una colonna finché non ferma la schiuma, metti in una pentola 1 tazza di quinoa di 1 1/2 tazza di acqua bollente, aspetta che la bollire e lasciare a bassa temperatura 15 minuti.
- 2Morate tutti gli ingredienti della marinata (coriandolo, prezzemolo, basilico, menta, succo di limone, salsa di soia, miele, olio e 2 cucchiai di acqua per 1 tacchino) in un mini pymer o miscelatore.
- 3Poi, in un font per un forno, metti il seno, la salsa marinata e lasciare riposare per circa 3 ore in frigo.
- 4Quindi, preriscaldare il forno a 180 gradi e mettere la fontana della Turchia (con la salsa marinata) per cuocere per circa 30 minuti e controllare se è cotto (in caso contrario, lascialo un po 'di più).
- 5Tira fuori la fonte dal forno e puoi tagliare il seno a metà o servirli interamente con cucchiai del loro succo.
- 6Camila cariaga.blog di tutto il mio gusto. Adattato.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
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