Stufato vegetariano sano.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 unità Patata
- 1.5 unità Pomodoro
- 1/8 unità Cipolla
- 1/2 denti Aglio
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/2 unità Carota
- 1/4 unità Peperone
- 1/4 unità Pepe verde
- 1/2 boccale Ebraico
- 1/4 boccale Fagioli bianchi
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 1 cucchiaini Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1In una pentola con olio, Dora la cipolla tritata in cubetti, paprica tritata fine e poi aglio tritato.
- 2Aggiungere le patate pelate e in piccoli cubetti, fagioli bianchi e zucca, salpimentari e mescolare.summet 0,5 l di acqua per ogni 3 patate e lascia cuocere a fuoco medio fino a quando le verdure sono morbide. Se necessario, aggiunge un po 'più di acqua.
- 3Corrobora la stagione e aggiunge l'origano.
- 4Aggiungere i fagioli e lascia cuocere sul calore morbido fino a quando tutte le verdure sono morbide, cotte e l'acqua è diventata un brodo denso, rikitiki.
- 5Camila cariaga.blog di tutto il mio gusto. Adattato.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
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