Esprimere legumi hamburger.

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Esprimere legumi hamburger.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 boccale Lenticchie (in scatola)
  • 2 voi cucchiai Sofrito congelato
  • 1 morso Riso
  • 1.5 voi cucchiai Farina (senza polvere)
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 unità Peperone
  • 1/4 unità Zucchini
  • 1/2 unità Limone
  • 2 unità Hamburger bun
  • 1/2 unità Pomodoro
  • 1/8 unità Lattuga
  • 1/2 unità Cipolla
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Qui la chiave è che i legumi devono essere coltivati e lasciandoli come una spessa purea, con bit (scaricare prima il liquido di lenticchie).
  2. 2
    Preparare SOFRITO e ROCE.LeAggiungere loro per purea di legumi, insieme a farina, sale e pepper. Rimuovere fino a quando non si dispone di una miscela che può essere modellata, fare gli hamburger, saltare in padella con una spruzzata di olio d'oliva o cotto a 180 ° Cper 20 a 25 minuti fino a quando non sono fermi e pronti.
  3. 3
    Per la salsa di paprica, arrosto della paprica nel tostapane, grigliato le zucchine, spremere il succo verso il limone. Processo tutto sull'immersione del frullatore fino a quando non è cremoso e pronto!
  4. 4
    Assemblare hamburger con pane, cipolla selvatica, pomodoro, lattuga e salsa.
  5. 5
    Connie Achurra.Adaped.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas