Empi facili ceci atomatizzati.

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Empi facili ceci atomatizzati.

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 boccale Ceci (in scatola)
  • 1 unità Pomodoro
  • 1/4 unità Cipolla
  • 1/4 unità Zucchini
  • 1/4 unità Carota
  • 1/4 denti Aglio
  • 1/4 unità Peperone
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/4 cucchiaini Merkén
  • 1 morso Ketchup
  • 1/2 unità Foglia di alloro
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Scolare i ceci e il risciacquo. Ruoli in una pentola e calore.
  2. 2
    Nel frattempo, in una padella friggere padella sauté cipolla paprika, aglio, carota e pomodori in cubetti. Cook per 5 minuti.
  3. 3
    Poi versare sui ceci. Sotto il calore. Gucchi di calore.Aggiungi cubetti in cubetti, sarco e salsa di pomodoro.Le cuocere fino a quando le verdure sono pronte, tra 10 e 15 minuti, sempre attento.
  4. 4
    Infine, aggiungere olio d'oliva e salpimento a proprio agio.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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