Broccoli gratinati
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 unità Broccoli
- 250 millilitri Latte intero
- 1 voi cucchiai Farina (senza polvere)
- 1/2 voi cucchiai Burro
- 60 grammi Formaggio grattugiato parm
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
Instrucciones
7 pasos
- 1broccoli lavata sotto acqua corrente per eliminare eventuali impurità.
- 2Tagliato in 3 o 4 pezzi (grandi) e coprire con acqua in una pentola. Versare il sale e fate cuocere per circa 15 minuti, fino a quando siamo in grado di attaccare un coltello e che questo e uscire senza difficoltà.
- 3Durante la cottura, preparare la besciamella. Mettete il burro in un'altra casseruola e scaldare a fuoco basso. Quindi aggiungere la farina e lasciate cuocere 3 minuti per rimuovere il gusto crudo.
- 4Quindi aggiungere il latte caldo lentamente e mescolare. Vale a dire prendere un lotto e mescolare fino a quando non è stato integrato. Con 4 o 5 lotti, sarà sufficiente. Sarà una salsa piuttosto liquido. Salpimentar e cuocere 10 minuti mentre mescolando ogni tanto.
- 5Realizzato i due passaggi precedenti, e broccoli tagliati in pezzi più piccoli, circa 3 dita di dimensione. Mettere i pezzi su una teglia o in singoli vasi.
- 6Sopra messo i broccoli besciamella. Poi il formaggio grattugiato e portare forno del fuoco medio. Quindi, accendere il grill per circa 5 minuti fino a quando fuso.
- 7Guardate attentamente controllare la dimensione del font da usare.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
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