Broccoli riso, tonno e avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 grammi Riso
- 6 cucchiaini Sale
- 1350 grammi Broccoli
- 9 unità Avocado
- 9 vasetti Tonno in scatola
- 6 voi cucchiai Scalogno
- 9 unità Limone
Instrucciones
3 pasos
- 1Mettere nel vaso 1000 ml di acqua, sale. Inserire il cestello e mettere il riso. Posizionare il bicchiere posizione Varomaen con broccoli e cospargere un pizzico di sale. Nastro e pianificazione 25 min / Varoma / velocità 4.
- 2Nel frattempo, avocado tagliato a dadini e la riserva in una ciotola.
- 3Rimuovere la ciotola e prenotare il Varoma. Con la tacca della spatola rimuovere il cestello e versare il riso in un piatto da portata, aggiungete i broccoli, tonno, avocado, scalogno, il succo di limone cotto e mescolare con la spatola. Servire.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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