Pancakes spinaci

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pancakes spinaci

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 unità Uovo
  • 1/2 boccale Latte scremato
  • 1/2 boccale Farina (senza polvere)
  • 2 voi cucchiai Olio
  • 250 grammi Spinaci
  • 213 grammi Ricotta
  • 1.5 voi cucchiai Burro
  • 1 voi cucchiai Farina di mais
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 pizzico Pepe
  • 1 pizzico Noce moscata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparare i pancakes: in una ciotola ha battuto le uova e incorporare la farina e il latte, battiti fino a quando un agitazione omogeneo
  2. 2
    Riscaldare una padella e una spazzola con olio, aggiungere 2/3 tazza di agitazione e marrone su entrambi i lati. Ripeti l'operazione con il resto del frullato
  3. 3
    Per il riempimento: in una pentola media sopra il calore elevato far bollire l'acqua con il sale. Aggiungere gli spinaci e aspettalo per far bollire, cuocere per 1 minuto. Ictus e con un cucchiaio compresso per rimuovere l'acqua. Tagliere fine.
  4. 4
    Mescolare con ricotta e stagione a proprio agio
  5. 5
    Utilizzare 3 CDA circa dal riempimento per pancake. Allinearli in una fontana che può andare al forno.
  6. 6
    Per la salsa bianca: in un buco di fusione di olla medio a fuoco medio, aggiungere latte, sale e amido di mais diluito in acqua (diluire per 2 cda (s) 1/4 tazza). Cuocere al caldo calore mescolando sempre fino a quando non si rilascia l'ebollizione, abbassare il fuoco e lasciala far bollire 2 minuti sempre mescolando. Stagione con noce moscata, pepe e sale a piacere
  7. 7
    Versare sui pancake e servire.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
434 41 24 19.9
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