Pancakes spinaci
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1 unità Uovo
- 1/2 boccale Latte scremato
- 1/2 boccale Farina (senza polvere)
- 2 voi cucchiai Olio
- 250 grammi Spinaci
- 213 grammi Ricotta
- 1.5 voi cucchiai Burro
- 1 voi cucchiai Farina di mais
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 1 pizzico Noce moscata
Instrucciones
7 pasos
- 1Preparare i pancakes: in una ciotola ha battuto le uova e incorporare la farina e il latte, battiti fino a quando un agitazione omogeneo
- 2Riscaldare una padella e una spazzola con olio, aggiungere 2/3 tazza di agitazione e marrone su entrambi i lati. Ripeti l'operazione con il resto del frullato
- 3Per il riempimento: in una pentola media sopra il calore elevato far bollire l'acqua con il sale. Aggiungere gli spinaci e aspettalo per far bollire, cuocere per 1 minuto. Ictus e con un cucchiaio compresso per rimuovere l'acqua. Tagliere fine.
- 4Mescolare con ricotta e stagione a proprio agio
- 5Utilizzare 3 CDA circa dal riempimento per pancake. Allinearli in una fontana che può andare al forno.
- 6Per la salsa bianca: in un buco di fusione di olla medio a fuoco medio, aggiungere latte, sale e amido di mais diluito in acqua (diluire per 2 cda (s) 1/4 tazza). Cuocere al caldo calore mescolando sempre fino a quando non si rilascia l'ebollizione, abbassare il fuoco e lasciala far bollire 2 minuti sempre mescolando. Stagione con noce moscata, pepe e sale a piacere
- 7Versare sui pancake e servire.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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434 | 41 | 24 | 19.9 |
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